Alimentos com menos Magnésio

Molusco mexilhão Sururu cru

TBCA

40,8 mg por 100 g

Molusco mexilhão Unha de Velho cru

TBCA

40,8 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha conserva c/ molho de tomate

TBCA

40,8 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé conserva c/ molho de tomate temperado

TBCA

40,8 mg por 100 g

Polvo c/ molho branco (bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (dado importado) (polvo leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

40,8 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato e margarina

TBCA

40,8 mg por 100 g

Pão arepa c/ fubá c/ queijo muçarela (fubá leite ovo manteiga queijo muçarela cheiro verde c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

40,9 mg por 100 g

Pão francês c/ tucumã

TBCA

40,9 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato c/ manteiga

TBCA

40,9 mg por 100 g

SUFLE

IBGE 0 2011

40,9 mg por 100 g

Acelga fresca cozida e escorrida.

AUSNUT

41 mg por 100 g

Ameixa seca (dado importado)

TBCA

41 mg por 100 g

Assado de lentilha e arroz caseiro

McCance and Widdowsons

41 mg por 100 g

Atum fresco grelhado

portfir

41 mg por 100 g

Atum só a carne assado

McCance and Widdowsons

41 mg por 100 g