Alimentos com menos Magnésio

Peixe água salgada salmão s/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

37,9 mg por 100 g

Salada couve crua c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

37,9 mg por 100 g

Salada couve crua c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

37,9 mg por 100 g

Sopa galinha c/ macarrão e legumes desidratada

TBCA

37,9 mg por 100 g

Sushi c/ pepino manga e salmão grelhado s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz polido para sushi salmão grelhado pepino manga alga nori* s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]

TBCA

37,9 mg por 100 g

Taioba crua

Taco 4 edição

37,92 mg por 100 g

Abalones Músculo cozido em receita

FAO/INFOODS

38 mg por 100 g

Arenques defumados apenas a carne cozidos no saco com manteiga

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Bacalhau-do-Atlântico filé cru (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

38 mg por 100 g

Batata-doce em gomos com casca e polpa assada em óleo de canola

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Bhaji folhas de mostarda caseiro

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Bifes de lombo de porco fritos em óleo de colza magros

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Biscoito doce com base de biscoito recheio de caramelo e cobertura de chocolate comercial.

AUSNUT

38 mg por 100 g

Bolachas integrais caseiras

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Bolinhos de lentilha fritos em óleo vegetal caseiros

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g