Lista de alimentos
Alimentos com menos Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Arroz com frango c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ frango tomate cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
18,4 mg
por 100 g
ASA DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
18,4 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca assada alecrim c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Camarão com molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [camarão leite de vaca integral queijo parmesão suco de limão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho farinha de trigo refinada manteiga c/ sal]
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Carne boi quarto traseiro crua (média de diferentes cortes)
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Carne frango coração crua
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Carne frango coração frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Carne peru coxa cozida c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Carne peru coxa frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Espeto de queijo de muçarela de búfala c/ tomate e manjericão grelhado s/ óleo
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Molho à bolonhesa (25% de carne moída) c/ molho de tomate artesanal c/ sal [carne moída bovina (acém) tomate c/ óleo de soja cebola e alho salsa (salsinha) pimenta-do-reino colorau (urucum) c/ sal]
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Molusco mexilhão cozido s/ óleo c/ sal
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) arroz branco e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
18,4 mg
por 100 g
Sanduíche pão sírio c/ alface tomate cenoura e pepino
TBCA
18,4 mg
por 100 g