Alimentos com menos Magnésio

Arroz com jambu c/ arroz polido s/ sal (arroz polido jambu c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

18,6 mg por 100 g

Banana flambada (sorvete banana suco de laranja conhaque)

TBCA

18,6 mg por 100 g

Bolo inglês simples caseiro (farinha de trigo manteiga ovo e açúcar)

TBCA

18,6 mg por 100 g

Carne boi fígado crua

TBCA

18,6 mg por 100 g

Carne cabrito víscera rim cru (dado importado)

TBCA

18,6 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

18,6 mg por 100 g

Lasanha verde bolonhesa congelada

TBCA

18,6 mg por 100 g

Linguiça italiana carne suína suave cozido(a) frito(a) na frigideira

USDA

18,6 mg por 100 g

Mussaká c/ proteína texturizada de soja c/ sal (berinjela grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ molho de tomate c/ proteína texturizada de soja queijo parmesão salsa cebolinha pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

18,6 mg por 100 g

Quibe vegetariano com cenoura c/ sal (trigo para quibe e proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) alho cebola cenoura hortelã c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

18,6 mg por 100 g

Risoto de camarão c/ arroz polido c/ sal (arroz polido camarão vinho branco tomate queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

18,6 mg por 100 g

Salada de legumes cozidos no vapor s/ sal (couve-flor cenoura brócolis batata vagem s/ sal)

TBCA

18,6 mg por 100 g

Sanduíche c/ pão francês c/ carne grelhada (miolo da alcatra) tomate alface crespa e maionese

TBCA

18,6 mg por 100 g

Serralha folha cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

18,6 mg por 100 g

Serralha folha cozida drenada s/ óleo s/ sal Basil

TBCA

18,6 mg por 100 g