Alimentos com menos Gorduras saturadas

Frango asa carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

5,32 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

5,32 g por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

5,33 g por 100 g

Carne bovina para caçarola sem osso acém sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

5,34 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ margarina

TBCA

5,34 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma integral c/ presunto queijo muçarela c/ margarina

TBCA

5,35 g por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

5,36 g por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

5,36 g por 100 g

Cordeiro médio cru magro e gordo

McCance and Widdowsons

5,36 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ margarina

TBCA

5,36 g por 100 g

Sementes de girassol sem casca torrado(a) a seco com sal adicionado

USDA

5,36 g por 100 g

Torta salgada de frango com legumes comercial

AUSNUT

5,36 g por 100 g

Biscoito doce simples com cobertura comercial

AUSNUT

5,37 g por 100 g

Pernil de cordeiro assado sem aparar sem adição de gordura.

AUSNUT

5,37 g por 100 g

Escondidinho c/ mandioca (aipim macaxeira) e linguiça calabresa c/ sal [mandioca linguiça calabresa tomate manteiga queijo parmesão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

5,38 g por 100 g