Alimento
Sementes de girassol sem casca torrado(a) a seco com sal adicionado
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
USDA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Betacaroteno | 10 μg |
| Valor energético | 657 kcal |
| Carboidratos | 17,1 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 3,14 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 1,5 g |
| Proteínas | 21 g |
| Gorduras totais | 56,1 g |
| Gorduras saturadas | 5,36 g |
| Gorduras trans | 0,297 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 33,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 13 g |
| Fibras alimentares | 10,3 g |
| Sódio | 532 mg |
| Vitamina A | 1 μg |
| Vitamina E | 19,6 mg |
| Vitamina K | 1,2 μg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,473 mg |
| Vitamina B2 | 0,507 mg |
| Vitamina B3 | 6,96 mg |
| Vitamina B6 | 0,76 mg |
| Vitamina B9 | 169 μg |
| Cálcio | 78 mg |
| Ferro | 5,21 mg |
| Fósforo | 750 mg |
| Magnésio | 358 mg |
| Potássio | 689 mg |
| Zinco | 6 mg |