Alimentos com menos Gorduras saturadas

Peixe água salgada atum cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,64 g por 100 g

Peixe água salgada atum cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,64 g por 100 g

Salada pimentão verde amarelo vermelho assados c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,64 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

0,64 g por 100 g

SIRI EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

0,64 g por 100 g

Sopa minestrone caseira

McCance and Widdowsons

0,64 g por 100 g

Sushi c/ pepino manga e salmão grelhado s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz polido para sushi salmão grelhado pepino manga alga nori* s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]

TBCA

0,64 g por 100 g

Peixe tilápia criado(a) em cativeiro cru(a)

USDA

0,647 g por 100 g

Caranguejo comprado cozido

McCance and Widdowsons

0,65 g por 100 g

Carne avestruz crua (média de diferentes cortes)

TBCA

0,65 g por 100 g

Carne de porco medalhões de filé crus magros e gordos

McCance and Widdowsons

0,65 g por 100 g

Carne de porco medalhões de lombo crus magros

McCance and Widdowsons

0,65 g por 100 g

Carne de veado medalhão da perna magra crua

AUSNUT

0,65 g por 100 g

Hambúrguer de soja grelhado c/ óleo de soja c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes) farinha de rosca farinha de trigo ovo salsinha e cebolinha cebola e alho pimenta-do-reino c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

0,65 g por 100 g

Omete vegano grãomelete com vegetais c/ azeite c/ sal [grão-de-bico cebola cenoura pimentões farinha de aveia azeite de oliva cebolinha e salsa (salsinha) alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

0,65 g por 100 g