Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

LINGUICA SUÍNA BOVINA MISTA ETC REFOGADO

IBGE 0 2011

3,9 g por 100 g

Molho de hortelã c/ sal caseiro (suco de limão cebola alho hortelã c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

3,9 g por 100 g

Pedaços de frango/peru empanados e assados

McCance and Widdowsons

3,9 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,9 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,9 g por 100 g

Pescada europeia frita

portfir

3,9 g por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada

portfir

3,9 g por 100 g

Milho pipoca micro-ondas light preparado

TBCA

3,92 g por 100 g

Tomates tradicionais fritos em óleo de milho

McCance and Widdowsons

3,93 g por 100 g

Molho cozinhe em fogo brando para frango comercial

AUSNUT

3,94 g por 100 g

Panqueca c/ recheio de carne moída s/ molho c/ sal (massa de panqueca preparada carne bovina moída acém refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,94 g por 100 g

Panquecas doces feitas com leite integral caseiras

McCance and Widdowsons

3,94 g por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele defumado a frio

FAO/INFOODS

3,94 g por 100 g

Peixe água salgada pescada filé escabeche (molho com vinagre óleo e temperos) s/ sal

TBCA

3,95 g por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

3,95 g por 100 g