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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Valores de Gorduras poli-insaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne bovina acém sem gordura cozido

Taco 4 edição

0,3 g por 100 g

Carne bovina alcatra assada bem passada magra

McCance and Widdowsons

0,3 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra crua magra

McCance and Widdowsons

0,3 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra de churrascaria somente cortes magros

McCance and Widdowsons

0,3 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé de churrascaria magra

McCance and Widdowsons

0,3 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado ao ponto para malpassado magro

McCance and Widdowsons

0,3 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado bem passado magro

McCance and Widdowsons

0,3 g por 100 g

Carne bovina bife frito sem molho (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

0,3 g por 100 g

Carne bovina bife para brasear crua magra

McCance and Widdowsons

0,3 g por 100 g

Carne bovina bife sem osso redondo magro cru

AUSNUT

0,3 g por 100 g

Carne bovina cachaço cru

portfir

0,3 g por 100 g

Carne bovina capa de contra-filé com gordura grelhada

Taco 4 edição

0,3 g por 100 g

Carne bovina costela assada

Taco 4 edição

0,3 g por 100 g

Carne bovina costela assada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,3 g por 100 g

Carne bovina costela crua

Taco 4 edição

0,3 g por 100 g