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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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BISTECA BOVINA REFOGADO

IBGE 0 2011

18,88 g por 100 g

BISTECA ORGANICA ASSADO

IBGE 0 2011

18,88 g por 100 g

BISTECA ORGANICA FRITO

IBGE 0 2011

18,88 g por 100 g

Frango pele caçarola

McCance and Widdowsons

19,1 g por 100 g

Pato carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

19,12 g por 100 g

Porco panceta ligeiramente salgado cru

portfir

19,4 g por 100 g

Barra de cereais com mais de 35% de nozes e proteína adicionada.

AUSNUT

19,46 g por 100 g

Cordeiro gordo médio cru

McCance and Widdowsons

19,5 g por 100 g

Margarina vegetal teor reduzido de gordura (62-75%) poli-insaturada

McCance and Widdowsons

19,5 g por 100 g

Pombo (pombo jovem) carne cozida

AUSNUT

19,58 g por 100 g

Salame mettwurst

AUSNUT

19,59 g por 100 g

Carne de porco pele crocante cozida

McCance and Widdowsons

19,6 g por 100 g

Óleo algodão

TBCA

19,6 g por 100 g

Salgadinhos de batata tipo Pringles fritos em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

19,76 g por 100 g

Frango com pele composto assado sem adição de gordura

AUSNUT

19,78 g por 100 g