Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Carneiro bife sem osso sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

4,82 g por 100 g

Empadão frango c/ sal (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) frango tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

4,82 g por 100 g

Pão alho comercial assado

AUSNUT

4,82 g por 100 g

Bolo trigo c/ cobertura coco caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico cobertura - leite condensado e coco ralado)

TBCA

4,83 g por 100 g

Quiche de cogumelos integral caseira

McCance and Widdowsons

4,83 g por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem pele defumado a quente

FAO/INFOODS

4,83 g por 100 g

Mousse maracujá mistura p/

TBCA

4,84 g por 100 g

Pizza rúcula c/ tomate seco e muçarela de búfula caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) rúcula com tomate seco muçarela de búfala c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

4,84 g por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão hot dog* e salsicha tradicional*) c/ purê de batata milho* e ervilha* em conserva batata palha* catchup* molho de mostarda* maionese e molho vinagrete

TBCA

4,84 g por 100 g

Bolo tipo pão de ló com geleia e creme de manteiga à venda

McCance and Widdowsons

4,85 g por 100 g

Carne frango sobrecoxa s/ pele assada c/ óleo de soja alho e pimenta do reino c/ sal

TBCA

4,85 g por 100 g

Carne frango sobrecoxa s/ pele assada c/ óleo de soja alho e pimenta do reino s/ sal

TBCA

4,85 g por 100 g

Flan de queijo e cogumelos integral caseiro

McCance and Widdowsons

4,85 g por 100 g

Sanduíche pão ciabatta c/ tofu queijo vegetal de castanha de caju molho pesto de manjericão pasta de abacate cebola caramelizada tomate seco molho de pimenta e orégano

TBCA

4,85 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

4,86 g por 100 g