Alimento
Flan de queijo e cogumelos integral caseiro
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 272 kcal |
| Carboidratos | 17,1 g |
| Açúcares totais | 2,3 g |
| Lactose | 1,8 G |
| Glicose | 0,1 g |
| Frutose | 0,1 g |
| Sacarose | 0,3 g |
| Maltose | 0,1 g |
| Amido | 14,8 g |
| Proteínas | 11,3 g |
| Gorduras totais | 18,1 g |
| Gorduras saturadas | 10,46 g |
| Gorduras trans | 0,59 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,85 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,03 g |
| Colesterol | 116,9 mg |
| Fibras alimentares | 2,7 g |
| Sódio | 256 mg |
| Vitamina A | 217 μg |
| Carotenos | 94 µg |
| Vitamina D | 0,8 μg |
| Vitamina E | 0,74 mg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina B1 | 0,12 mg |
| Vitamina B2 | 0,31 mg |
| Vitamina B3 | 1,5 mg |
| Vitamina B5 | 0,94 mg |
| Vitamina B6 | 0,19 mg |
| Vitamina B7 | 9,5 μg |
| Vitamina B9 | 21 μg |
| Vitamina B12 | 1,3 μg |
| Cálcio | 195 mg |
| Cloreto | 417 mg |
| Cobre | 0,16 μg |
| Ferro | 1,03 mg |
| Fósforo | 240 mg |
| Iodo | 32 μg |
| Magnésio | 32 mg |
| Manganês | 0,46 mg |
| Potássio | 224 mg |
| Selênio | 10 μg |
| Zinco | 1,7 mg |
| Água | 50,1 ml |
| Nitrogênio | 1,88 g |