Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Peixe água salgada salmão filé s/ pele ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

4,25 g por 100 g

Soja grão cozido drenado c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

4,25 g por 100 g

Xinxim de bofe c/ sal (pulmão bovino camarão castanha de caju amendoim suco de limão leite de coco coentro gengibre c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

4,25 g por 100 g

Barreado

Taco 4 edição

4,26 g por 100 g

Carne bovina moída com alto teor de gordura crua

AUSNUT

4,26 g por 100 g

Carne frango coração grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,26 g por 100 g

Carne frango inteiro s/ pele frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

4,26 g por 100 g

Carne frango miúdos à milanesa s/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

4,26 g por 100 g

Cordeiro mini assado sem aparar assado sem adição de gordura

AUSNUT

4,26 g por 100 g

Frango coração grelhado

Taco 4 edição

4,26 g por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto c/ sal (pão forma integral ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

4,26 g por 100 g

Barreado s/ sal (carne bovina patinho toucinho cebola louro manjerona pimenta-do-reino s/ óleo s/ sal)

TBCA

4,27 g por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ amêndoa damasco seco e uva passa c/ sal (semolina amêndoa damasco seco uva passa cheiro verde pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,27 g por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ amêndoa damasco seco e uva passa s/ sal (semolina amêndoa damasco seco uva passa cheiro verde pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

4,27 g por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ margarina c/ sal (sem aquecimento)

TBCA

4,27 g por 100 g