Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Salada folhas vegetais e frutas c/ azeite de oliva c/ sal (alface americana alface roxa agrião pepino uva Itália c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

3,04 g por 100 g

Arroz caipira c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ frango tomate toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,05 g por 100 g

Arroz polido c/ linguiça calabresa macarrão e banana da terra cebolinha c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Bolo de aveia c/ açúcar cristal (açúcar cristal aveia em flocos leite de vaca integral farinha de trigo refinada ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

3,05 g por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Carne bovina paleta s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Carne frango víscera fígado à milanesa s/ sal [carne de frango (fígado) farinha de trigo refinada farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal]

TBCA

3,05 g por 100 g

Churros assado c/ recheio de brigadeiro s/ açúcar polvilhado (farinha de trigo manteiga ovo sal açúcar c/ brigadeiro)

TBCA

3,05 g por 100 g

FEIJOADA

IBGE 0 2011

3,05 g por 100 g

Hommus de beterraba e grão-de-bico c/ azeite c/ sal [beterraba grão-de-bico suco de limão tahini (pasta de gergelim) azeite de oliva alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

3,05 g por 100 g

Salada espinafre refogado tomate queijo minas noz s/ óleo s/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Salada vegetais e frutas c/ azeite de oliva s/ sal (alface americana alface roxa agrião pepino uva Itália c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

3,05 g por 100 g

Salada vegetais e frutas c/ azeite de oliva s/ sal (alface lisa alface roxa rúcula pepino uva Itália c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

3,05 g por 100 g

SORVETE DE QUALQUER SABOR INDUSTRIALIZADO

IBGE 0 2011

3,05 g por 100 g