Alimento
Salada espinafre refogado tomate queijo minas noz s/ óleo s/ sal
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3,05 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 7,64 g |
| Ácidos graxos saturados | 3,63 g |
| Ácidos graxos trans | 0,16 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 0,16 mg |
| Lipídios | 14,8 g |
| Umidade (g) | 71 g |
| Vitamina a (re) | 289 mcg |
| Valor energético | 179 kcal |
| Carboidratos | 5,91 g |
| Carboidrato disponível | 3,45 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 6,78 g |
| Colesterol | 13,3 mg |
| Fibras alimentares | 2,46 g |
| Sódio | 28,2 mg |
| Sal de adição | 0 g |
| Vitamina A | 279 μg |
| Vitamina D | 0,45 μg |
| Vitamina C | 5,57 mg |
| Vitamina B1 | 0,11 mg |
| Vitamina B2 | 0,11 mg |
| Vitamina B3 | 0,16 mg |
| Vitamina B6 | 0,08 mg |
| Vitamina B9 | 9,98 μg |
| Vitamina B12 | 0,3 μg |
| Cálcio | 195 mg |
| Cobre | 140 μg |
| Ferro | 0,83 mg |
| Fósforo | 102 mg |
| Magnésio | 79,8 mg |
| Manganês | 0,86 mg |
| Potássio | 203 mg |
| Selênio | 3,28 μg |
| Zinco | 0,91 mg |
| Cinzas | 1,47 g |