Alimentos com menos Ferro

Carne bovina coração cozido

portfir

7,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada) (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em diferentes águas sem sal escorrido (Brasil) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro seco cru (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,6 mg por 100 g

Feijão-fradinho inteiro seco cru

McCance and Widdowsons

7,6 mg por 100 g

Grão-de-bico Desi maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

7,6 mg por 100 g

Sementes de melão

portfir

7,6 mg por 100 g

Sementes de melão

McCance and Widdowsons

7,6 mg por 100 g

Amaranto grão cru (dado importado)

TBCA

7,61 mg por 100 g

Teff cru

AUSNUT

7,63 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus listradas carne cozida

FAO/INFOODS

7,7 mg por 100 g

Feijão branco maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,7 mg por 100 g

Feijão vermelho cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

7,7 mg por 100 g

Fígado de cordeiro frito em óleo de milho

McCance and Widdowsons

7,7 mg por 100 g

Morango desidratado

portfir

7,7 mg por 100 g