Alimentos com menos Ferro

Massa pizza grão de bico vegana assada artesanal c/ sal (grão-de-bico aveia em flocos água azeite de oliva fermento biológico cúrcuma alho c/ sal)

TBCA

5,16 mg por 100 g

Feijão branco cru Camil

Rotulo do produto

5,17 mg por 100 g

Sarapatel de tracajá c/ sal (carne quelônio Tracajá c/ sangue e vísceras cebolinha colorau pimenta-do-reino c/ óleo de soja e alho c/ sal)

TBCA

5,17 mg por 100 g

Espadilha azul capturada na natureza carne pele e ossos crua

AUSNUT

5,18 mg por 100 g

ARRASTO SUINO

IBGE 0 2011

5,19 mg por 100 g

Fava grão seco crua

TBCA

5,19 mg por 100 g

PANELADA VISCERAS BOVINAS NAO ESPECIFICADAS COZIDO

IBGE 0 2011

5,19 mg por 100 g

PANELADA VISCERAS BOVINAS NAO ESPECIFICADAS ENSOPADO

IBGE 0 2011

5,19 mg por 100 g

SARAPATEL SUINO FRESCO

IBGE 0 2011

5,19 mg por 100 g

SARRABULHO

IBGE 0 2011

5,19 mg por 100 g

Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)

TBCA

5,19 mg por 100 g

Sushi California (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) algo nori surimi abacate e gergelim)

TBCA

5,19 mg por 100 g

Carne caça paca assada c/ sal (carne de caça vinho branco aipo (salsão) hortelã salsa c/ azeite de oliva e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

5,2 mg por 100 g

Carneiro rim cru

portfir

5,2 mg por 100 g

Ervilha amarela madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

5,2 mg por 100 g