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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Pão Australiano artesanal [farinha de centeio farinha de trigo refinada e integral água melado de cana açúcar mascavo manteiga cacau em pó farinha de milho (fubá) fermento biológico com sal]

TBCA

4,97 mg por 100 g

Carne frango miúdos coração à milanesa s/ sal (carne frango miúdos coração farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

4,99 mg por 100 g

LINGUA SUINA ASSADO

IBGE 0 2011

4,99 mg por 100 g

LINGUA SUINA COZIDO

IBGE 0 2011

4,99 mg por 100 g

LINGUA SUINA FRITO

IBGE 0 2011

4,99 mg por 100 g

LINGUA SUINA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

4,99 mg por 100 g

LINGUA SUINA REFOGADO

IBGE 0 2011

4,99 mg por 100 g

Achocolatado com alto teor de gordura pó

portfir

5 mg por 100 g

BURITI

IBGE 0 2011

5 mg por 100 g

Carne bovina coração cru

portfir

5 mg por 100 g

Carne de cordeiro moída refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

5 mg por 100 g

Coração boi cru

McCance and Widdowsons

5 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água). - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

5 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

5 mg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira embebida em água cozida em água diferente sem sal escorrida (Índia) - Cajanus cajan (L) Huth

FAO/INFOODS

5 mg por 100 g