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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Grão-de-bico seco(a)

USDA

5,094 mg por 100 g

Camarões em conserva em salmoura escorridos

McCance and Widdowsons

5,1 mg por 100 g

Carne de veado assada

McCance and Widdowsons

5,1 mg por 100 g

Cogumelos orelha-de-judas tenros secos demolhados crus

McCance and Widdowsons

5,1 mg por 100 g

Ervilha madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água). - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

5,1 mg por 100 g

Ervilha madura inteira seca crua - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

5,1 mg por 100 g

Folhas de curry frescas

McCance and Widdowsons

5,1 mg por 100 g

Mistura para recheio desidratada

McCance and Widdowsons

5,1 mg por 100 g

Peixinhos brancos empanados e fritos

McCance and Widdowsons

5,1 mg por 100 g

Tahine polpa de sementes de gergelim

AUSNUT

5,1 mg por 100 g

Sushi c/ pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori e pepino)

TBCA

5,11 mg por 100 g

Feijão fradinho cru

Taco 4 edição

5,13 mg por 100 g

FEIJAO SOJA ORGANICO

IBGE 0 2011

5,14 mg por 100 g

SOJA EM GRAO

IBGE 0 2011

5,14 mg por 100 g

Bhaji batata e folhas de feno-grego caseiro

McCance and Widdowsons

5,16 mg por 100 g