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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Farinha trigo integral simples

AUSNUT

2,8 mg por 100 g

Feijões ervilhas-de-pombo dahl secos crus

McCance and Widdowsons

2,8 mg por 100 g

Filé de cordeiro magro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,8 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina (98-99% carne) frito em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

2,8 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne cru (n.s.)

FAO/INFOODS

2,8 mg por 100 g

Linguiça de carne suína magra cozida sem adição de sal

portfir

2,8 mg por 100 g

MANGABA

IBGE 0 2011

2,8 mg por 100 g

Molho de pimenta

McCance and Widdowsons

2,8 mg por 100 g

Mostarda integral

McCance and Widdowsons

2,8 mg por 100 g

Ostra-do-mangue carne crua

FAO/INFOODS

2,8 mg por 100 g

Pão de trigo integral com passas

portfir

2,8 mg por 100 g

Pato sem pele ensopado com margarina

portfir

2,8 mg por 100 g

Salame pepperoni

AUSNUT

2,8 mg por 100 g

TAMARINDO

IBGE 0 2011

2,8 mg por 100 g

Tamarindo pasta puro

AUSNUT

2,8 mg por 100 g