Alimentos com menos Ferro

Carne boi miolo cozida s/óleo s/ sal

TBCA

2,3 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,3 mg por 100 g

Carne bovina alcatra assada ao ponto para malpassada magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé de churrascaria magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé frito em óleo de milho magro

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina bife para brasear cozido lentamente magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina bife para ensopado cozido magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina espetada grelhada

portfir

2,3 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon frito em óleo de milho magro

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon frito em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon grelhado magro

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon grelhado magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne bovina moída extra magra cozida

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Cereal matinal Shredded Wheat mel e nozes Nestlé

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Chapatis feitos com gordura à venda no varejo

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g