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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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DRUMETE DE GALINHA OU FRANGO GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,29 mg por 100 g

DRUMETE DE GALINHA OU FRANGO REFOGADO

IBGE 0 2011

2,29 mg por 100 g

LINGUA BOVINA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,29 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo minas c/ manteiga

TBCA

2,29 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo minas c/ margarina

TBCA

2,29 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ queijo minas c/ manteiga

TBCA

2,29 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo muçarela c/ manteiga

TBCA

2,29 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo prato c/ manteiga

TBCA

2,29 mg por 100 g

Abacaxi desidratado

portfir

2,3 mg por 100 g

Acelga suíça cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Almôndega ou bolinho de carne bovina comercial cozido

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Análogo de queijo queijo vegetal c/ tremoço castanha de caju e polvilho doce* artesanal c/ sal (água castanha de caju tremoço polvilho doce* ágar-ágar óleo de girassol alho suco de limão páprica em pó com sal)

TBCA

2,3 mg por 100 g

Atum fresco grelhado

portfir

2,3 mg por 100 g

Avestruz filé de leque cru

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Barra snack com mais de 55% de nozes

AUSNUT

2,3 mg por 100 g