Alimentos com menos Ferro

Quibe com carne bovina c/ quinoa assado c/ sal (quinoa alho cebola carne bovina moída (patinho) hortelã pimenta do reino c/ sal)

TBCA

2,28 mg por 100 g

Risole caseiro frito (média de diversos sabores - camarão carne e queijo muçarela)

TBCA

2,28 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ requeijão

TBCA

2,28 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ queijo minas c/ margarina

TBCA

2,28 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ ricota e temperos alface e tomate

TBCA

2,28 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo muçarela e margarina

TBCA

2,28 mg por 100 g

Biscoito doce recheado recheio sabor chocolate

TBCA

2,29 mg por 100 g

Bolo fubá caseiro (farinha de trigo ovo leite óleo de soja fubá açúcar e fermento químico)

TBCA

2,29 mg por 100 g

Bolo lama chocolate amargo caseiro cobertura de ganache de chocolate

AUSNUT

2,29 mg por 100 g

Bolo milho mistura p/ preparado

TBCA

2,29 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

2,29 mg por 100 g

Carne bovina moída com alto teor de gordura refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,29 mg por 100 g

DRUMETE DE GALINHA OU FRANGO ASSADO

IBGE 0 2011

2,29 mg por 100 g

DRUMETE DE GALINHA OU FRANGO COZIDO

IBGE 0 2011

2,29 mg por 100 g

DRUMETE DE GALINHA OU FRANGO FRITO

IBGE 0 2011

2,29 mg por 100 g