Alimentos com menos Ferro

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

Porco costela assada

Taco 4 edição

1,04 mg por 100 g

Salada brócolis tomate queijo minas azeitona cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) s/ sal

TBCA

1,04 mg por 100 g

Salsicha Frankfurt com pão ketchup cebola frita e mostarda

McCance and Widdowsons

1,04 mg por 100 g

Sanduíche pão branco salada de presunto

McCance and Widdowsons

1,04 mg por 100 g

Torta de frutas com recheio caseiro

McCance and Widdowsons

1,04 mg por 100 g

Grão-de-bico enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

1,042 mg por 100 g

Arroz integral cru

McCance and Widdowsons

1,05 mg por 100 g

Carne de porco em cubos espetinhos grelhados magra

McCance and Widdowsons

1,05 mg por 100 g

Crumble com recheio de torta caseiro

McCance and Widdowsons

1,05 mg por 100 g

Crumble de legumes com tomate enlatado integral caseiro

McCance and Widdowsons

1,05 mg por 100 g

Curry espinafre e batata masala caseiro

McCance and Widdowsons

1,05 mg por 100 g

Curry feijão vermelho e feijão mungo inteiros caseiro

McCance and Widdowsons

1,05 mg por 100 g

Curry legumes legumes mistos congelados caseiro

McCance and Widdowsons

1,05 mg por 100 g