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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne suína pernil c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [carne suína (pernil) leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal]

TBCA

1,03 mg por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ amêndoa damasco seco e uva passa c/ sal (semolina amêndoa damasco seco uva passa cheiro verde pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,03 mg por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ amêndoa damasco seco e uva passa s/ sal (semolina amêndoa damasco seco uva passa cheiro verde pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,03 mg por 100 g

Dosa recheio vegetais caseiro

McCance and Widdowsons

1,03 mg por 100 g

Feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,03 mg por 100 g

Feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,03 mg por 100 g

Flan de queijo e cogumelos integral caseiro

McCance and Widdowsons

1,03 mg por 100 g

Lasanha pronta industrializada congelada (média de diferentes sabores)

TBCA

1,03 mg por 100 g

Molho à bolonhesa (25% de carne moída) c/ molho de tomate artesanal c/ sal [carne moída bovina (acém) tomate c/ óleo de soja cebola e alho salsa (salsinha) pimenta-do-reino colorau (urucum) c/ sal]

TBCA

1,03 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,03 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,03 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,03 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,03 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) cará e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,03 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) cará e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,03 mg por 100 g