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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Virado à paulista c/ sal (feijão carioca farinha de milho linguiça de porco paio toucinho defumado (bacon) couve manteiga caldo de feijão ovo cozido c/ óleo de soja cebola alho c/ sal)

TBCA

1,05 mg por 100 g

Virado à paulista s/ sal (feijão carioca farinha de milho linguiça de porco paio toucinho defumado (bacon) couve manteiga caldo de feijão ovo cozido c/ óleo de soja cebola alho s/ sal)

TBCA

1,05 mg por 100 g

Espinafre maduro(a)

USDA

1,054 mg por 100 g

Azeitonas de carne caseiras

McCance and Widdowsons

1,06 mg por 100 g

Brócolis verde cru

McCance and Widdowsons

1,06 mg por 100 g

CARCACA DE GALINHA OU FRANGO ASSADO

IBGE 0 2011

1,06 mg por 100 g

CARCACA DE GALINHA OU FRANGO COZIDO

IBGE 0 2011

1,06 mg por 100 g

CARCACA DE GALINHA OU FRANGO ENSOPADO

IBGE 0 2011

1,06 mg por 100 g

CARCACA DE GALINHA OU FRANGO FRITO

IBGE 0 2011

1,06 mg por 100 g

CARCACA DE GALINHA OU FRANGO REFOGADO

IBGE 0 2011

1,06 mg por 100 g

CARNE DE AVES DEFUMADA

IBGE 0 2011

1,06 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,06 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,06 mg por 100 g

Cogumelo Shiitake (shitake) cru

TBCA

1,06 mg por 100 g

Curry dahl de ervilha-de-pombo com tomates e amendoim caseiro

McCance and Widdowsons

1,06 mg por 100 g