Alimento
Espadilha frita pesada com espinhas
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 249 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 14,9 g |
| Gorduras totais | 21 g |
| Gorduras saturadas | 3,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 8,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 8,5 g |
| Colesterol | 74 mg |
| Sódio | 140 mg |
| Vitamina A | 44 μg |
| Vitamina E | 3,35 mg |
| Vitamina B2 | 0,12 mg |
| Vitamina B3 | 1,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,43 mg |
| Vitamina B6 | 0,16 mg |
| Vitamina B7 | 3 μg |
| Vitamina B12 | 5 μg |
| Cálcio | 72 mg |
| Cloreto | 200 mg |
| Cobre | 0,07 μg |
| Ferro | 0,8 mg |
| Fósforo | 180 mg |
| Iodo | 48 μg |
| Magnésio | 28 mg |
| Manganês | 0,03 mg |
| Potássio | 250 mg |
| Selênio | 8 μg |
| Zinco | 1,3 mg |
| Água | 22 ml |
| Nitrogênio | 2,39 g |