Alimentos com menos Ferro

Carne frango coxa s/ pele crua

TBCA

0,78 mg por 100 g

Carne moída com legumes cozida

McCance and Widdowsons

0,78 mg por 100 g

CHOCOLATE EM PO DE QUALQUER MARCA

IBGE 0 2011

0,78 mg por 100 g

Curry bhindi subji caseiro

McCance and Widdowsons

0,78 mg por 100 g

Escondidinho de camarão c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) camarão refogado tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,78 mg por 100 g

Feijão vagem verde enlatado(a) embalagem regular sólidos drenados

USDA

0,78 mg por 100 g

Frango coxa sem pele crua

Taco 4 edição

0,78 mg por 100 g

Macarrão de arroz com legumes e carne bovina c/ molho shoyu (macarrão de arroz carne bovina (coxão mole) acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

0,78 mg por 100 g

Massa branca seca cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,78 mg por 100 g

Mistura para bolo simples em pó

AUSNUT

0,78 mg por 100 g

Molho frango com manteiga comercial

AUSNUT

0,78 mg por 100 g

Molho para massa espaguete/marinara pronto(a) para servir

USDA

0,78 mg por 100 g

Panquecas doces feitas com leite desnatado caseiras

McCance and Widdowsons

0,78 mg por 100 g

Panquecas doces feitas com leite semidesnatado caseiras

McCance and Widdowsons

0,78 mg por 100 g

Pão pão de farinha branca caseiro

AUSNUT

0,78 mg por 100 g