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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Sopa feijão preto c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ cenoura chuchu e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,76 mg por 100 g

Sopa/creme ervilha c/ molho branco c/ sal (ervilha molho branco caldo de vegetais c/ óleo de soja e cebola c/ sal)

TBCA

0,76 mg por 100 g

Vieira crua

AUSNUT

0,76 mg por 100 g

Bebida capuccino (leite integral infusão café descafeinado e cacau em pó) s/ açúcar

TBCA

0,77 mg por 100 g

Bebida capuccino (leite integral infusão café descafeinado e chocolate em pó) c/ açúcar

TBCA

0,77 mg por 100 g

Bhaji vegetais com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

0,77 mg por 100 g

Biscoito doce tipo shortbread comercial

AUSNUT

0,77 mg por 100 g

Bolinhos de peixe salmão caseiro

McCance and Widdowsons

0,77 mg por 100 g

Bolinhos de peixe salmão empanados e assados

McCance and Widdowsons

0,77 mg por 100 g

Brócolis cru

TBCA

0,77 mg por 100 g

Brócolis flor refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,77 mg por 100 g

Brócolis flor refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,77 mg por 100 g

Brócolis fresco cozido e escorrido

AUSNUT

0,77 mg por 100 g

Carne frango inteiro refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

0,77 mg por 100 g

Carne frango inteiro refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

0,77 mg por 100 g