Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
POLENTA
IBGE 0 2011
0,64 mg
por 100 g
Salada alface crespa c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,64 mg
por 100 g
Salada bacalhau com batata c/ azeite de oliva c/ sal (bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,64 mg
por 100 g
Salada escarola crua c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,64 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ carne bovina c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ batata abóbora (jerimum) repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,64 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ batata abóbora (jerimum) repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,64 mg
por 100 g
Sopa/creme abóbora cabotian c/ carne bovina c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) carne bovina músculo molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) caldo de legumes salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,64 mg
por 100 g
Suflê alho poró c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (alho poró ovo de galinha farinha de rosca salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,64 mg
por 100 g
Tortinhas geleia caseiras
McCance and Widdowsons
0,64 mg
por 100 g
Abobrinha assada em óleo de colza
McCance and Widdowsons
0,65 mg
por 100 g
Amendoim ovinhos assado caseiro (amenoim polvilho doce banha suína fermento químico c/ sal)
TBCA
0,65 mg
por 100 g
Bife de crocodilo como comprado frito sem adição de gordura.
AUSNUT
0,65 mg
por 100 g
Bolo de cenoura caseiro com cobertura.
AUSNUT
0,65 mg
por 100 g
Bolo pronto milho
Taco 4 edição
0,65 mg
por 100 g
BROTO DE FEIJAO COZIDO
IBGE 0 2011
0,65 mg
por 100 g