Alimentos com menos Ferro

ANGU DE MILHO

IBGE 0 2011

0,64 mg por 100 g

ANGU FRITO

IBGE 0 2011

0,64 mg por 100 g

Arroz e ervilhas-de-pombo

McCance and Widdowsons

0,64 mg por 100 g

Bacon versão simplificada comprado sem a casca frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,64 mg por 100 g

Batatas fritas caseiras fritas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

0,64 mg por 100 g

Bifes de lombo de porco fritos em óleo de colza magros

McCance and Widdowsons

0,64 mg por 100 g

Carne de porco em cubos crua e magra

McCance and Widdowsons

0,64 mg por 100 g

Carne de porco mini assado redondo gordura separável crua

AUSNUT

0,64 mg por 100 g

Carne de porco perna crua magra

McCance and Widdowsons

0,64 mg por 100 g

Carne frango asa c/ pele frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

0,64 mg por 100 g

Carne frango asa c/ pele frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

0,64 mg por 100 g

Charuto de repolho c/ carne moída refogada c/ molho de tomate s/ sal (repolho branco recheado com arroz e carne bovina patinho moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) s/ sal)

TBCA

0,64 mg por 100 g

Costeleta de lombo de porco magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,64 mg por 100 g

Couve cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,64 mg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,64 mg por 100 g