Alimentos com menos Ferro

Moussaka venda a retalho requentada

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Néctar de abacaxi

portfir

0,6 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e espinafre c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Pargo mulato assado com cebola tomate e azeite

portfir

0,6 mg por 100 g

Pastinaca crua

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Pato assado somente a carne pesado com gordura pele e osso

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Peixe-espada-branco grelhado

portfir

0,6 mg por 100 g

Peixe-vermelho cru

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Pequi polpa maduro in natura (média diferentes amostras)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Peru carne média crua

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Peru inteiro assado carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Peru inteiro cru

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g