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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Bacalhau grelhado

portfir

0,5 mg por 100 g

Bacalhau-do-Atlântico filé grelhado (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g

Bagre cru

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Bagre norte-africano filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g

Bagre norte-africano filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé cozido

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g

Bagre só a carne cozido no vapor pesado com espinhas

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé com pele cozido (ASEAN)

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé com pele cru (ASEAN)

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé cozido (ASEAN)

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé cru (ASEAN)

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g

Banana-da-terra cozida em água sem sal apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Banana-da-terra polpa verde crua

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca assada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Batata nova descascada cozida e escorrida.

AUSNUT

0,5 mg por 100 g