Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Vagem manteiga crua
TBCA
0,43 mg
por 100 g
Vitamina c/ bebida vegetal à base de amêndoa c/ banana mamão e abacate c/ açúcar mascavo
TBCA
0,43 mg
por 100 g
Repolho bok choy cru(a)
USDA
0,4388 mg
por 100 g
Abacate hass cru
AUSNUT
0,44 mg
por 100 g
Amora comprada congelada
AUSNUT
0,44 mg
por 100 g
Amora crua
AUSNUT
0,44 mg
por 100 g
Arroz com coco c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ coco e leite de coco c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,44 mg
por 100 g
Arroz com frango e pequi c/ arroz polido c/ sal (arroz polido frango pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
0,44 mg
por 100 g
Arroz com legumes c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,44 mg
por 100 g
Arroz integral de fácil cozimento cozido em água sem sal
McCance and Widdowsons
0,44 mg
por 100 g
Batata inglesa frita
Taco 4 edição
0,44 mg
por 100 g
Batatas velhas assadas em banha
McCance and Widdowsons
0,44 mg
por 100 g
Batatas velhas assadas em óleo de girassol só a polpa
McCance and Widdowsons
0,44 mg
por 100 g
Carne de porco bifes de lombo crus magros
McCance and Widdowsons
0,44 mg
por 100 g
Carne de porco pele crocante assada salgada
AUSNUT
0,44 mg
por 100 g