Alimentos com menos Ferro

Carne frango peito s/ pele crua

TBCA

0,43 mg por 100 g

Carne frango peito sassami crua

TBCA

0,43 mg por 100 g

Carne peito de frango grelhado à pizzaiolo (queijo muçarela tomate molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ orégano c/ sal)

TBCA

0,43 mg por 100 g

Carne porco lombo frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

0,43 mg por 100 g

Carne porco lombo frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

0,43 mg por 100 g

Cenouras congelado(a) não preparado(a)

USDA

0,43 mg por 100 g

Cereja em calda drenada (dado importado)

TBCA

0,43 mg por 100 g

Escondidinho c/ mandioca (aipim macaxeira) e linguiça calabresa c/ sal [mandioca linguiça calabresa tomate manteiga queijo parmesão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

0,43 mg por 100 g

Filé de barramundi de aquicultura grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,43 mg por 100 g

Frango peito sem pele cru

Taco 4 edição

0,43 mg por 100 g

Ketchup restaurante

USDA

0,43 mg por 100 g

Leite soja alternativa não láctea ao leite sem açúcar fortificado

McCance and Widdowsons

0,43 mg por 100 g

Macarrão gratinado c/ sal (macarrão de trigo queijo muçarela peito de peru queijo muçarela e queijo parmesão creme de leite orégano c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,43 mg por 100 g

Maria mole (média de diferentes sabores)

TBCA

0,43 mg por 100 g

Pimentão verde cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,43 mg por 100 g