Alimentos com menos Água

Massa fresca com ovos recheada com cogumelos e cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

58,9 ml por 100 g

Perna de cordeiro assada magra

McCance and Widdowsons

58,9 ml por 100 g

Pudim de bife caseiro

McCance and Widdowsons

58,9 ml por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne cozido no vapor

McCance and Widdowsons

58,9 ml por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

58,9 ml por 100 g

Arroz salgado incluindo variedades com frango carne cogumelos e vegetais seco e cozido

McCance and Widdowsons

59 ml por 100 g

Carne de porco medalhões de filé grelhados magros e gordos

McCance and Widdowsons

59 ml por 100 g

Pernil de porco assado sem aparar sem adição de gordura.

AUSNUT

59 ml por 100 g

Coxa de frango carne magra pele e gordura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

59,1 ml por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado sem molho

portfir

59,1 ml por 100 g

Frango peito com pele cozido

portfir

59,1 ml por 100 g

Linguado apenas a carne grelhado filés pesados com a pele

McCance and Widdowsons

59,1 ml por 100 g

Panquecas salgadas feitas com leite desnatado caseiras

McCance and Widdowsons

59,1 ml por 100 g

Papel de arroz embrulhado em água.

AUSNUT

59,1 ml por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada bem passada magra

McCance and Widdowsons

59,1 ml por 100 g