Alimentos com mais Zinco

ASA DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

1,5 mg por 100 g

Assado de lentilhas e nozes com ovo caseiro

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Atum fresco bife ensopado com azeite e vinho

portfir

1,5 mg por 100 g

Biscoito salgado bolo de milho simples salgado

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

Bolinhos de lentilha fritos em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Bolinhos de lentilha fritos em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne à jardineira

portfir

1,5 mg por 100 g

Carne bovina gorda média cozida

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo crus magros

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne de porco perna crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne peru peito refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,5 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,5 mg por 100 g

Cavala no forno

portfir

1,5 mg por 100 g

Cereal matinal arroz tufado ou estourado sem adição de açúcar ou sal não fortificado.

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

Cereal matinal trigo maltado fortificado

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g