Alimentos com mais Zinco

Nozes inglesas metades cru(a)

USDA

2,76 mg por 100 g

Omelete carne bovina e cogumelo paris c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cogumelo paris cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,76 mg por 100 g

Queijo muçarela (mussarela muzarela mozarela) light

TBCA

2,76 mg por 100 g

Salsicha não aquecida (média de vários tipos)

TBCA

2,76 mg por 100 g

Tremoço inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Lupinus spp. Austrália) - Lupinus spp.

FAO/INFOODS

2,76 mg por 100 g

Farinha aveia grão integral

USDA

2,754 mg por 100 g

Carne bovina filé mingnon sem gordura cru

Taco 4 edição

2,75 mg por 100 g

Carne cozida de camarões de rio

FAO/INFOODS

2,75 mg por 100 g

Carne crua de camarões de rio

FAO/INFOODS

2,75 mg por 100 g

Quibe bovino (kibe) cru s/ sal (trigo para quibe carne bovina patinho cebola cebolinha hortelã pimenta-do-reino canela s/ sal)

TBCA

2,75 mg por 100 g

Quibe cru

Taco 4 edição

2,75 mg por 100 g

Aveia grão integral em flocos tradicional

USDA

2,744 mg por 100 g

Feijão vermelho cru

TBCA

2,74 mg por 100 g

Quibe bovino cru c/ sal (trigo para quibe carne bovina patinho cebola cebolinha hortelã pimenta-do-reino canela c/ sal)

TBCA

2,74 mg por 100 g

Hambúrguer bovino grelhado à pizzaiolo (queijo muçarela tomate c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ orégano c/ sal

TBCA

2,73 mg por 100 g