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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Lampreia crua

portfir

3 mg por 100 g

Lentilhas vermelhas partidas secas cruas

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Linguado de Dover cru

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Linguado frito

portfir

3 mg por 100 g

Linguiça mista cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

3 mg por 100 g

Massa folhada integral crua caseira

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Molho à bolonhesa (com carne) caseiro

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Mortadela

TBCA

3 mg por 100 g

Pão de forma de trigo com passas

portfir

3 mg por 100 g

Pão naan varejo

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3 mg por 100 g

Porco rojões de carne magra

portfir

3 mg por 100 g

Robalo mar só carne cru

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Salmão cozido

portfir

3 mg por 100 g

Salmão-da-rocha/Cachorro empanado frito em óleo de girassol pesado com espinhas

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g