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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina bife para brasear cozido lentamente magro

McCance and Widdowsons

3,5 mg por 100 g

Carne bovina cachaço cru

portfir

3,5 mg por 100 g

Carne bovina para assar crua

portfir

3,5 mg por 100 g

Carne de porco paleta (colarinho) crua magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

3,5 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá cru

portfir

3,5 mg por 100 g

Cordeiro paleta crua magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

3,5 mg por 100 g

Costeletas de paleta de porco (colarinho) cozidas lentamente magras e gordas

McCance and Widdowsons

3,5 mg por 100 g

Coxas de frango assadas com carne e pele pesadas com osso

McCance and Widdowsons

3,5 mg por 100 g

Espadarte bife ensopado com azeite e vinho

portfir

3,5 mg por 100 g

Farinha arroz

AUSNUT

3,5 mg por 100 g

Filé de dourada cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

3,5 mg por 100 g

Filé de mulloway cru

AUSNUT

3,5 mg por 100 g

Haddock apenas a carne grelhado filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

3,5 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina 98-99% carne bovina crua

McCance and Widdowsons

3,5 mg por 100 g

Kebab de doner no pão pita com salada

McCance and Widdowsons

3,5 mg por 100 g