Alimento
Espadarte bife ensopado com azeite e vinho
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 152 kcal |
| Carboidratos | 0,4 g |
| Açúcares totais | 0,2 g |
| Álcool | 1,1 g |
| Amido | 0,2 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 17,1 g |
| Gorduras totais | 8,1 g |
| Gorduras saturadas | 1,4 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,8 g |
| Ácido linoleico | 0,335 g |
| Colesterol | 43 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 350 mg |
| Sal | 0,9 g |
| Vitamina A | 0 μg |
| Vitamina D | 1,1 μg |
| Vitamina E | 0,83 mg |
| Vitamina C | 0,2 mg |
| Vitamina B1 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 | 0,04 mg |
| Vitamina B3 | 3,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,41 mg |
| Vitamina B9 | 11 μg |
| Triptofano | 3,16 mg |
| Vitamina B12 | 1,2 μg |
| Cálcio | 7,8 mg |
| Ferro | 0,6 mg |
| Fósforo | 230 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 30 mg |
| Potássio | 340 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 0,9 mg |
| Água | 70,4 g |
| Cinzas | 2,01 g |