Alimentos com mais Vitamina B3

Cogumelo Paris cozido c/ salsa pimenta-do-reino c/ manteiga c/ sal

TBCA

4,02 mg por 100 g

Feijão carioca cru

Taco 4 edição

4,02 mg por 100 g

Caldeirada de peixe c/ sal [peixe de água salgada (cação) caldo de peixe tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ óleo cebola e alho c/ sal]

TBCA

4,01 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

4,01 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

4,01 mg por 100 g

Amendoim-bambara demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada). - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

4 mg por 100 g

Arenque só a carne grelhado

McCance and Widdowsons

4 mg por 100 g

Asas de frango marinadas com pele e carne grelhadas e pesadas com osso

McCance and Widdowsons

4 mg por 100 g

Assado de nozes e vegetais mix de nozes com ovo caseiro

McCance and Widdowsons

4 mg por 100 g

Barra com recheio de favo de mel e cobertura de chocolate ao leite.

AUSNUT

4 mg por 100 g

Bife de canguru como comprado cru

AUSNUT

4 mg por 100 g

Bloater só a carne grelhado

McCance and Widdowsons

4 mg por 100 g

Cabra lombo magro cru

AUSNUT

4 mg por 100 g

Carne bovina alcatra preparada no micro-ondas magra e gorda

McCance and Widdowsons

4 mg por 100 g

Carne bovina bife frito com manteiga (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

4 mg por 100 g