Alimentos com mais Vitamina B3

Carneiro peito gordo cru

portfir

4,5 mg por 100 g

Carneiro perna magra assada com azeite e margarina

portfir

4,5 mg por 100 g

Carneiro perna magra assada com margarina

portfir

4,5 mg por 100 g

Carneiro perna magra assada sem molho

portfir

4,5 mg por 100 g

Cereal matinal arroz tufado ou estourado sem adição de açúcar ou sal não fortificado.

AUSNUT

4,5 mg por 100 g

Cordeiro em cubos magro cru

AUSNUT

4,5 mg por 100 g

Cordeiro filé de pescoço tiras salteado em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,5 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada sem molho

portfir

4,5 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

4,5 mg por 100 g

Costeletas de porco com mostarda e creme caseiras

McCance and Widdowsons

4,5 mg por 100 g

Folha de videira uva enlatada

AUSNUT

4,5 mg por 100 g

Imperador grelhado

portfir

4,5 mg por 100 g

Kofta de cordeiro empanado com farinha de rosca caseiro

McCance and Widdowsons

4,5 mg por 100 g

Linguiça chouriço cru

AUSNUT

4,5 mg por 100 g

Linguiça de carne suína crua

portfir

4,5 mg por 100 g