Alimentos com mais Vitamina B3

Carne frango peito sassami crua

TBCA

5,8 mg por 100 g

Cavala em filés em conserva em azeite

portfir

5,8 mg por 100 g

Cavala no forno

portfir

5,8 mg por 100 g

Ervilha amarela madura inteira cozida sem sal escorrida (Austrália) - Pisum sativum L

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5,8 mg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira seca crua (Índia) - Cajanus cajan (L) Huth

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5,8 mg por 100 g

Fava madura inteira demolhada cozida em água diferente sem sal escorrida. - Vicia faba L

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5,8 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna mungo (L) Hepper

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5,8 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada) (Índia) - Vigna mungo (L) Hepper

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5,8 mg por 100 g

Feijão-de-jacinto maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lablab purpureus (L) Doce

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5,8 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna unguiculata (L) Walp.

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5,8 mg por 100 g

Feijão-traça maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada) (Índia) - Vigna aconitifolia (Jacq) Marechal

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5,8 mg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele assada sem molho

portfir

5,8 mg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele grelhada

portfir

5,8 mg por 100 g

Gérmen de trigo

portfir

5,8 mg por 100 g

Lentilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água do cozimento). - Lens culinaris Medik

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