Alimentos com mais Vitamina B3

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada) (Índia) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

5,9 mg por 100 g

Feijão-lima maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus lunatus L

FAO/INFOODS

5,9 mg por 100 g

Feijão-traça maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna aconitifolia (Jacq) Marechal

FAO/INFOODS

5,9 mg por 100 g

Frango perna sem pele crua

portfir

5,9 mg por 100 g

Lentilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Canadá) - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

5,9 mg por 100 g

Porco costeleta grelhada

portfir

5,9 mg por 100 g

Vitela bife frito

portfir

5,9 mg por 100 g

Vitela costeleta grelhada

portfir

5,9 mg por 100 g

Vitela lombo frito com margarina

portfir

5,9 mg por 100 g

Carne ovino ovelha lombo crua

TBCA

5,89 mg por 100 g

Peixe água salgada atum cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

5,89 mg por 100 g

Peixe água salgada atum cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

5,89 mg por 100 g

PAO DE FORMA INDUSTRIALIZADO DE QUALQUER MARCA

IBGE 0 2011

5,87 mg por 100 g

PAO DE HAMBURGUER

IBGE 0 2011

5,87 mg por 100 g

Torta frango (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico frango tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

5,87 mg por 100 g