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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Iogurte natural com baixo teor de gordura

McCance and Widdowsons

0,3 μg por 100 g

Iogurte praticamente sem gordura/diet frutas

McCance and Widdowsons

0,3 μg por 100 g

Iogurte praticamente sem gordura/diet natural

McCance and Widdowsons

0,3 μg por 100 g

Lagosta lagosta-do-sul selvagem carne crua

AUSNUT

0,3 μg por 100 g

Lagosta ou lagostim carne comprada cozida no vapor escalfada ou fervida sem adição de gordura.

AUSNUT

0,3 μg por 100 g

Lanche brasileiro (leite integral c/ biscoito de maisena)

TBCA

0,3 μg por 100 g

Lanche brasileiro (leite integral c/ pão francês)

TBCA

0,3 μg por 100 g

Lasanha carne caseira

AUSNUT

0,3 μg por 100 g

Leite vaca c/ chocolate fluido

TBCA

0,3 μg por 100 g

Macarrão macarrão de arroz cozido escorrido

AUSNUT

0,3 μg por 100 g

Macarrão trigo cozido c/ ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal

TBCA

0,3 μg por 100 g

Macarrão trigo integral cozido com ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal

TBCA

0,3 μg por 100 g

Maionese caseira

McCance and Widdowsons

0,3 μg por 100 g

Maionese caseira com ovo e óleo de soja

portfir

0,3 μg por 100 g

Maionese padrão varejo

McCance and Widdowsons

0,3 μg por 100 g