Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne boi acém moída crua
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Carne bovina lombo assado de filé mignon somente carne magra separável sem osso aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cozido(a) assado(a)
USDA
13,7 mg
por 100 g
Carne frango peito s/ pele cozida drenada s/ óleo c/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Macarrão carbonara c/ sal (macarrão trigo integral cozido ovo de galinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ queijo parmesão c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Macarrão carbonara s/ sal (macarrão trigo integral cozido ovo de galinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ queijo parmesão c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Omelete carne bovina e cogumelo paris c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cogumelo paris cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Papa de peixe (pescada branca) e cará c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g
Papa de peixe (pescada branca) e cará c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
13,7 mg
por 100 g