Alimentos com mais Magnésio

Pão francês c/ requeijão

TBCA

21,6 mg por 100 g

Papa de arroz polido feijão carioca e carne bovina moída (acém) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

21,6 mg por 100 g

Papa de arroz polido feijão carioca e carne bovina moída (acém) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

21,6 mg por 100 g

Papa de arroz polido feijão carioca e carne bovina moída (acém) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

21,6 mg por 100 g

Papa de arroz polido feijão carioca e carne bovina moída (acém) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

21,6 mg por 100 g

Papa de arroz polido feijão carioca e carne c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

21,6 mg por 100 g

PARTE DE GALINHA OU FRANGO NAO ESPECIFICADA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

21,6 mg por 100 g

Pizza portuguesa caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) queijo muçarela presunto cebola tomate azeitona e ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

21,6 mg por 100 g

Presunto lanche cozido

TBCA

21,6 mg por 100 g

Rocambole (farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico) recheado com doce de leite e nozes c/ cobertura de açúcar

TBCA

21,6 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo prato c/ maionese

TBCA

21,6 mg por 100 g

Queijo oaxaca sólido

USDA

21,58 mg por 100 g

Bebida de soja sem açúcar natural estável à temperatura ambiente

USDA

21,54 mg por 100 g

Estrogonofe de carne

Taco 4 edição

21,51 mg por 100 g

Arroz com brócolis c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

21,5 mg por 100 g