Alimentos com mais Magnésio

Feijão-fradinho enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

27,26 mg por 100 g

Frango coxa sem pele crua

Taco 4 edição

27,23 mg por 100 g

Açúcar (média de diferentes tipos)

TBCA

27,2 mg por 100 g

Carne frango coxa s/ pele crua

TBCA

27,2 mg por 100 g

Carne frango peito refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ legumes (cenoura e vagem) s/ sal

TBCA

27,2 mg por 100 g

Carne porco pernil grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

27,2 mg por 100 g

Queijo muçarela baixa umidade parcialmente desnatado

USDA

27,2 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ tomate e alface

TBCA

27,2 mg por 100 g

Sanduíche pão de milho c/ presunto e queijo processado

TBCA

27,2 mg por 100 g

Biscoito doce recheado com morango

Taco 4 edição

27,1 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

27,1 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

27,1 mg por 100 g

Frutos do mar ao leite de coco s/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão leite de coco azeite de dendê salsa coentro páprica c/ pimenta do reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

27,1 mg por 100 g

Paella de frutos do mar s/ sal (arroz polido frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

27,1 mg por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

27,1 mg por 100 g