Alimento
Iogurte natural c/ granola caseira simples (aveia em flocos flocos de milho semente de linhaça castanha de caju e damasco seco uva passa e canela em pó)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Lipídios | 4,15 g |
| Umidade (g) | 72,2 g |
| Valor energético | 123 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Carboidrato disponível | 15,3 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 5,34 g |
| Gorduras saturadas | 1,58 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,37 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,05 g |
| Colesterol | 8,81 mg |
| Fibras alimentares | 1,73 g |
| Sódio | 67,2 mg |
| Sal de adição | 0 g |
| Vitamina A | 29,7 μg |
| Vitamina A (re) | 30,6 mcg |
| Vitamina D | 0,06 μg |
| Vitamina E | 0,25 mg |
| Vitamina C | 1,89 mg |
| Vitamina B1 | 0,11 mg |
| Vitamina B2 | 0,29 mg |
| Vitamina B3 | 0,97 mg |
| Vitamina B6 | 0,06 mg |
| Vitamina B9 | 10,1 μg |
| Vitamina B12 | 0,3 μg |
| Cálcio | 121 mg |
| Cobre | 100 μg |
| Ferro | 0,9 mg |
| Fósforo | 103 mg |
| Magnésio | 28 mg |
| Manganês | 0,21 mg |
| Potássio | 179 mg |
| Selênio | 49,1 μg |
| Zinco | 1,16 mg |
| Cinzas | 1,26 g |